✿ Nolwenn Knecht
Coach Yoga Vinyasa
Qui suis-je ?
Certifiée coach de Yoga Vinyasa aux studios Mayashala à Paris, j’ai avant tout un parcours de plus de 20 ans en tant que comédienne, chanteuse et danseuse en comédies musicales et cabarets sur Paris et en tournée. Le yoga est devenu une ressource essentielle dans ma carrière pour maîtriser le stress et affiner ma respiration avant chaque prestation. Profondément transformée par cette pratique, j’ai ressenti l’envie de partager ses bienfaits. Je vous propose un accompagnement respectueux de votre singularité, de vos besoins, et de votre rythme, pour vous guider avec bienveillance vers un mieux-être et une progression en harmonie avec votre corps et vos objectifs.
Ma pratique
Yoga Vinyasa
Je pratique un yoga parfois lent, parfois dynamique, avec des postures adaptées à votre niveau, axé principalement sur la respiration pour aller chaque fois un peu plus loin dans les postures, dans un climat conviviale et musical. Pas besoin d’être souple !
Objectif : ralentir et s’accorder une petite pause bien-être pour améliorer vos journées.
Ce que vous apporte Nolwenn
Les Bénéfices du Yoga Vinyasa
Réapprendre à respirer, dans chaque mouvement, pour ré-oxygéner votre corps et chacune de vos cellules.
Union du corps et de l’esprit, pour se sentir aligné physiquement et mentalement
Le Yoga est bon pour la santé, une pratique sportive avec juste quelques vertus en plus, et dans le respect de votre corps.
Déroulement d'un cours
Nous démarrons la séance par quelques minutes de méditation pour apaiser son esprit et vivre pleinement l’expérience. Puis nous rentrons tranquillement dans des mouvements parfois répétés deux ou trois fois afin de permettre à votre corps d’assimiler les postures, en synchronisant la respiration avec chaque mouvement. On termine enfin par une relaxation, le tout accompagné de musique pour une ambiance apaisante.