✿ Aurélie Escribe
Sophrologue et hypnothérapeute
Qui suis-je ?
Je suis Aurélie Escribe, sophrologue et hypnothérapeute.
Comme beaucoup, j’ai moi-même connu le stress, la pression et les rythmes professionnels intenses. La sophrologie m’a aidée à prendre du recul, à mieux gérer ces périodes et à retrouver un équilibre.
Cette expérience nourrit aujourd’hui mon envie d’aider chacun à avancer à son rythme, en s’appuyant sur ses propres ressources.
La sophrologie et l’hypnothérapie sont deux approches complémentaires qui peuvent aider à mieux vivre ses émotions, dépasser certains blocages, retrouver confiance et avancer plus sereinement.
Mon objectif est de vous transmettre des outils simples et concrets, que vous pourrez progressivement vous approprier et utiliser en toute autonomie dans votre quotidien.
Au plaisir de vous accompagner.
Mes pratiques
Sophrologie
La sophrologie invite à prendre un temps pour soi, à mieux s’écouter et à retrouver ses propres ressources. En individuel, je propose un accompagnement personnalisé, adapté aux besoins et au rythme de chacun. En collectif, les séances offrent une parenthèse de bien-être, dans une ambiance conviviale et bienveillante. Dans les deux cas, je privilégie la transmission d’outils simples et concrets, pour favoriser progressivement l’autonomie au quotidien.
Hypnose
L’hypnothérapie est une approche douce qui permet d’explorer ses ressources intérieures et d’ouvrir de nouvelles possibilités pour avancer.
Je vous accueille dans un espace d’écoute, de confiance et de bienveillance, en respectant votre rythme et vos objectifs.
Mon rôle est de vous accompagner et de vous guider, tout en vous laissant pleinement acteur de votre démarche.
Crédit Photo : Aurélie Escribe
Ce que vous apporte Aurélie en sophrologie
Les Bénéfices
La sophrologie peut vous accompagner dans de nombreuses situations du quotidien et vous aider à retrouver un meilleur équilibre.
Elle peut notamment contribuer à :
– Réduire le stress et les tensions
– Apaiser le mental et les ruminations
– Mieux comprendre et gérer ses émotions
– Renforcer la confiance et l’estime de soi
– Favoriser un sommeil plus serein
– Améliorer la concentration et la préparation à un événement
– Mieux gérer son énergie et prévenir l’épuisement
– S’accorder un temps pour soi et retrouver plus de sérénité
L’objectif est de repartir avec des outils simples et concrets, que vous pourrez progressivement intégrer dans votre quotidien et utiliser en toute autonomie
Déroulement d'une séance
Chaque séance, individuelle ou collective, est un moment pour ralentir, souffler et se reconnecter à soi, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
La séance débute par un temps d’échange, permettant de faire le point sur les besoins et les ressentis du moment. Elle se poursuit par des exercices de respiration, des mouvements doux, de la relaxation et des visualisations, adaptés au format de la séance.
En individuel, les exercices sont personnalisés en fonction de vos besoins et de vos objectifs. En collectif, ils sont proposés autour d’une thématique commune, dans une dynamique conviviale et respectueuse du rythme de chacun.
Chaque séance se termine par un temps d’échange pour accueillir les ressentis et repartir avec des outils simples à réutiliser au quotidien.
Tarifs sophrologie
Adultes 1ere séance 1h
Adultes suivi- 50 min
Enfants/ adolescents - 40 min
Ce que vous apporte Aurélie en hypnose
Les Bénéfices
L’hypnothérapie peut vous accompagner dans différentes situations et vous aider à mobiliser vos propres ressources.Elle peut notamment être utile pour :
– Dépasser certains blocages ou habitudes
– Mieux gérer le stress et les émotions
– Renforcer la confiance et l’estime de soi
– Apaiser certaines peurs ou appréhensions
– Favoriser le lâcher-prise
– Améliorer le sommeil
– Préparer un changement ou un événement
– Retrouver motivation et élan
– Prendre du recul face à certaines situations
Chaque accompagnement est personnalisé selon vos besoins et votre objectif. L’hypnothérapie permet ainsi d’explorer de nouvelles façons de faire et de s’appuyer sur ses propres ressources pour avancer progressivement vers le changement souhaité.
Déroulement d'une séance
La séance commence par un temps d’échange, essentiel pour comprendre votre situation, vos attentes et l’objectif que vous souhaitez travailler.
Nous définissons ensemble la direction de la séance, puis je vous accompagne progressivement vers un état de relaxation et de concentration, propice au travail hypnotique.
À travers ma voix, des suggestions et différentes techniques adaptées à votre objectif, vous êtes invité à explorer vos propres ressources et à envisager de nouvelles possibilités.
La séance se termine par un retour progressif à l’état habituel, puis un temps d’échange sur votre expérience.
Vous restez acteur de la séance à tout moment : l’hypnose est un état naturel dans lequel vous gardez votre capacité à écouter, réfléchir et choisir.