Chaque lundi à 18h15 – Gym douce

Les cours ont lieu chaque lundi de 18h15 à 19h05 du lundi 7 septembre au lundi 28 juin 2027 inclus.
Pendant la période des vacances scolaires, les cours n’ont pas lieu. Si Marie-Paule annule, celui-ci est remplacé par une autre date après concertation avec les pratiquant(e)s.

Elle propose un ensemble de situations contenant : un échauffement, des exercices de souplesse, de renforcement musculaire, de dextérité, d’équilibre, de mémorisation, de placement respiratoire, d’interactions avec les pratiquant(e)s avec du matériel adapté tel que des balles lestées de 500g, des élastiques.

La pratique peut se faire en position debout, assise sur une chaise ou au sol, allongée.
Chaque situation proposée s’adapte à chaque personne et peut donc être modifiée afin de tenir compte des pathologies de chaque participant(e).
La séance se déroule dans un climat bienveillant, d’écoute et de conseils personnalisés avec une musique douce.

A la fin du cours, Marie-Paule propose propose un moment de relâchement en utilisant des instruments tels que des bols tibétains..
Marie-Paule enseigne depuis une trentaine d’année auprès d’un public varié.