Cycle méditation

Méditation pleine conscience

Avec Silvia Bertocchi

Présentation Jeudi 25 janv. à 20h30

Avant de commencer le cycle, vous devez assister à cette présentation.

Démarrage du cycle mbsr au 1er fév.

Les différents cycles de méditation ont repris en septembre 2023 avec les réunions d’information. Pour cette fin d’année 2023, 2 programmes : MBSR et MSC.

Programme de réduction du stress basé sur la Pleine Conscience ou Protocole MBSR

Il a lieu le jeudi soir, démarrage du cycle le 1 février 2024

Cet atelier trimestriel se compose de :

  • 8 séances hebdomadaires de 2h30
  • 1 journée silencieuse

Ce protocole est précédé d’une séance d’information obligatoire.

Les participants s’engagent à pratiquer régulièrement entre les sessions à l’aide de supports de cours papier et audio mis à disposition

RDV pour la réunion d’information le 25 janvier à 20h30. En cas d’indisponibilité à cette séance d’information, possibilité d’un entretien individuel (zoom ou téléphone)

Programme de Méditation de l’auto-compassion ou Protocole MSC

Il a lieu le mardi soir, date de démarrage du cycle 2024 à venir

Cet atelier trimestriel se compose de 8 séances hebdomadaires de 2h30 à 3h et d’une 1 demi-journée de pratique. Il est précédé d’une séance d’information obligatoire, date à venir.