Mercredi 23 sept à 19h45 -> Sophro-relaxation

Un rendez-vous pour prendre du temps pour soi et s’accorder une vraie pause dans le rythme du quotidien.

La séance alterne respiration, mouvements doux, relaxation et visualisations positives, dans une ambiance calme et bienveillante.

Pas besoin d’être sportif, souple ou expérimenté : la sophrologie est accessible à tous.

Une heure pour souffler, relâcher les tensions et repartir plus apaisé.