Samedi 6 déc à 9h30 -> Eveil musculaire et mobilité
Eveil musculaire et mobilité – thématique: rotation des épaules
Deux fois par mois, venez participer à un cours d’éveil musculaire et d’une pratique de mobilité sur une partie du corps.
– Eveil musculaire: des mouvements issus du yoga et/ ou du Qi Gong, pour réveiller le corps en douceur et démarrer la journée du bon pied. ( salutations lentes parfois)
– Mobilité: une pratique d’une trentaine de minutes sur une partie du corps.
* Samedi 20 déc : mobilité des hanches ( construire de la force dans les hanches).
Samedi 20 déc - mobilité des hanches
9h30 - 10h30
17€ le cours (15€ pour les élèves abonnés au cours de Frédérique)
