Lundis à 12h15 -> Hatha Yoga (Hélène)

Les cours ont lieu chaque lundi de 12h15 à 13h15 

Chaque cours commence par un temps de centrage et de respiration pour s’ancrer pleinement dans l’instant présent. Les postures s’enchaînent ensuite au rythme du souffle afin de développer force, souplesse et équilibre, tout en relâchant les tensions. Une pratique accessible à tous, pensée comme une véritable parenthèse de bien-être.