Atelier de Yoga

Nous partirons pour deux heures de pratique ensemble :

• Une première partie DYNAMIQUE et FLUIDE autour de deux séquences « la marche du dragon » et la « danse du dragon », deux enchaînements de mouvements dynamiques crées par les fondateurs du yin yoga autour de la symbolique du dragon.
  Répétition, fluidité, intensité, respiration. L’idée est d’intégrer les mouvements grâce à la répétition, avant de laisser le corps et la respiration nous guider en oubliant l’effort.
• Une deuxième partie IMMOBILE et RÉGÉNÉRANTE, « le repos du dragon », qui sera une pratique de yin yoga, axée sur la capacité du corps et de l’esprit à la régénération. Après une première partie très active, corps et esprit accueilleront d’autant plus facilement l’immobilité et le relâchement.