Cours de 1h15

Chaque cours est composé de mini chorégraphies en continu et en musique.Un même ensemble de chorégraphies est travaillé pendant une dizaine de semaine.

Les bienfaits du Nirvana® Fitness:

• Réduction du stress par la combinaison de la respiration et de la relaxation ;
• Tonification du corps et amélioration de la posture : par le renforcement des muscles profonds ;
• Amélioration de la flexibilité : grâce aux étirements doux qui améliorent la souplesse ;
• Amélioration de la respiration : les techniques de respiration visent à augmenter la capacité pulmonaire et à oxygéner le corps de manière optimale.

Le Nirvana® Fitness est idéal pour

• une remise en forme après une période sans activité physique
• les étudiants pour décompresser
• les actifs après une journée de travail
• les jeunes mamans
• les séniors car sans impact.

Places limitées – Inscription obligatoire.

Inscription à la carte, en carte de 10 cours ou à l’année. L’abonnement est possible en cours d’année au prorata des cours restants.