Samedi 20 déc à 9h30 -> Eveil musculaire et mobilité
Eveil musculaire et mobilité – thématique: mobilité des hanches
Deux fois par mois, venez participer à un cours d’éveil musculaire et d’une pratique de mobilité sur une partie du corps.
– Eveil musculaire: des mouvements issus du yoga et/ ou du Qi Gong, pour réveiller le corps en douceur et démarrer la journée du bon pied. ( salutations lentes parfois)
– Mobilité: une pratique d’une trentaine de minutes sur tapis pour renforcer les hanches et amener de la mobilité.
17€ le cours (15€ pour les élèves abonnés au cours de Frédérique)
