✿ Morgane Valadié
Professeur de Yoga vinyasa
Qui suis-je ?
J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’années, alors que j’étais encore étudiante. Ce fut une révélation : je suis rapidement tombée amoureuse de cette pratique, et plus particulièrement du vinyasa, un style fluide et dynamique que je pratique depuis avec régularité.
En 2022, j’ai choisi d’approfondir ma pratique en me formant au vinyasa à Londres. Cette formation a été une étape clé, m’offrant une compréhension plus riche du yoga et de ses fondements. Très vite, l’envie de transmettre ce que le yoga m’avait apporté est devenue une évidence.
Aujourd’hui, j’enseigne un yoga accessible à tous, en français et en anglais, avec l’intention de partager ses bienfaits physiques, mentaux et émotionnels. Le vinyasa, par ses mouvements dynamiques et continus, est pour moi un outil précieux pour se reconnecter à son corps, revenir à l’instant présent et cultiver un espace intérieur de calme
Ma pratique
Yoga Vinyasa
Le yoga est pour moi un espace de reconnexion à soi, de respiration et de présence.
À travers le vinyasa, j’invite chacun·e à bouger, respirer et se recentrer. Mes cours, accessibles à tous, sont guidés par une approche bienveillante et intuitive, avec l’envie de partager les bienfaits du yoga : équilibre, force intérieure et apaisement.
Ce que vous apporte Morgane en Yoga vinyasa
Les Bénéfices du yoga vinyasa
Le yoga aide à réduire le stress, à renforcer le corps, à apaiser le mental et à se reconnecter à soi, ici et maintenant.
Déroulement d'un cours
Une séance dure 60 minutes et se déroule en petit groupe.
Elle commence par un temps de recentrage et de respiration, suivi d’un échauffement progressif, puis de salutations au soleil. Le cœur de la pratique est un vinyasa flow fluide et dynamique, et la séance se termine par un temps de retour au calme et de relaxation.
Prévoyez une tenue confortable, et si possible, une bouteille d’eau.